Отправляясь в Крым, хочется отдохнуть не только у моря, обрести красивый загар, но и получить заряд бодрости и энергии.
В санаториях и здравницах созданы все условия: квалифицированные специалисты, современное медицинское оборудование, сервис.

Одно из таких учреждений — туристический комплекс «Евпатория», который расположен в в 800 метрах от моря, в окружении парковой зоны с большим количеством хвойных деревьев и можжевельников. К услугам гостей комфортабельные номера, питание по системе шведский стол, оборудованный песчаный пляж, открытый плавательный бассейн с детской зоной и джакузи. В медицинском отделении лечат заболевания органов дыхания и ЛОР-органов, опорно-двигательного аппарата, заболевания центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы.

На оздоровление организма благотворно влияют не только медицинские процедуры, но и местные природные факторы Крыма, которые всегда в вашем распоряжении.

Аэротерапия, другими словами воздушные ванны, — дозированное воздействие свежего воздуха на организм. Принимать воздушные ванны рекомендуется при температуре не ниже 15С, влажности воздуха 80%, длительностью от 15 минут до 1,5-2 часов.

Воздушные ванны оказывают оздоровительный эффект в сочетании с ходьбой, бегом, гимнастическими упражнениями.

Гелиотерапия – это то, зачем едут в Крым. За теплым, горячим и жарким солнцем, что бы получить ровный, мягко-шоколадный загар. Во время приема солнечных ванн, нужно менять положения тела, как можно чаще, что бы избежать солнечных ожогов. К солнцу обращайте ноги, а не голову. В знойную жару, примерно каждые полчаса, перемещайтесь в тень или купайтесь в море.

Старайтесь чередовать активный отдых с пассивным лежанием на пляже. Это поможет избежать чрезмерного солнечного контакта, и более благоприятно для оздоровления.

Дети подвержены к солнечным ожогам, их кожа на 30% чувствительней, чем у взрослых.

Не допускайте отдыха на пляже без головного убора, периодически покрывайте плечи легкой тканью или оденьте футболку.

Талассотерапия – это все что связано с морем, воздушные, солнечные, песочные ванны, сон у моря, рыбалка, прогулки на катере или яхте в открытом море, игры на открытом воздухе у моря.

Купание в море–это интенсивное лечебное закаляющее средство.

Полезные советы:

• начинать купаться здоровым взрослым людям, можно при температуре морской воды выше 16 С и при воздухе 20-23С;
• первое купание не более нескольких минут, постепенно увеличивая до 15-20 минут пребывания в воде;
• озноб и появление «гусиной кожи» знак переохлаждения, необходимо сменить мокрый купальный костюм на сухую одежду;
• при больших волнах и ветре, свыше 3 баллов в воду не заходить, рискованно для жизни;
• заходите в воду постепенно, смочите руки, шею, голову, затем окунайтесь целиком.

Купания запрещены при заболеваниях сердца и кровеносных сосудах, эпилепсии, туберкулезе легких в активной фазе, болезнях почек и др.

Песочные ванны

Полезны и эффективны при заболеваниях мочеполовой системы у женщин и мужчин. Благоприятны при расстройствах нервной системы. Воздействуя по принципу точечного массажа на нервные окончания.

Оптимальное время для принятия песочных ванн время с 10 до 11 часов утра, когда песок прогрет до 40-50 градусов.

Один сеанс песочных ванн, поможет вам, избавится от 500-700г лишнего веса.

Грязелечение

Без предварительной консультации у врача, грязелечения не рекомендуются.

Перечислим те заболевания, при которых допустимо такое лечение:

• гинекологические заболевания (в стадии ремиссии)
• глазные заболевания;
• заболевания органов дыхания;
• болезни органов пищеварения;
• расстройства нервной системы;
• лечения хронических отоларингологических заболеваний.

Минеральные воды

В Крыму более 120 минеральных источников. Какая вода, какой источник, подойдет конкретному человеку, подберет врач. Обратитесь за консультацией к доктору, в ближайший санаторий или оздоровительное медучреждение.

Лучший способ приема минеральной воды, непосредственно у источника. Доза рассчитывается с учетом массы тела: например, на 1 кг веса – 3-5мл воды при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

В любом случае отдых в Крыму это оздоровление и хорошее настроение, спешите получить свою долю энергетического заряда и тонуса, на весь будущий год.